Klimatizace pro zdravý spánek

Znáte lidové rčení, které praví, že „nejsladší na celém světě je spánek“? Kam se na nepřerušovaný a dostatečně dlouhý spánek hrabe turecký med, cukrová vata, zralé mango, meloun nebo miska zralých třešní. Dobře se vyspat je naprostý základ a trpíte-li spánkovým deficitem, můžete mít i vážné zdravotní problémy. Při nedostatku spánku klesá pracovní výkonnost, zhoršuje se funkce imunitního systému, organismus je náchylnější na různá onemocnění a úrazy a nevyspalý člověk může i snáze zavinit těžkou dopravní nehodu. Není to legrace a tématu zdravého spaní bychom měli věnovat náležitou pozornost.

V souvislosti se zdravým spaním můžeme vyzdvihovat důležitost správně zvolené matrace, pevného lůžka, dostatečného větrání, vhodného ložního povlečení a prádla, ovšem neměli bychom zapomínat i na ideální teplotu v místnosti. Nejlépe se nám spí při teplotách zhruba mezi 16 až 19 stupni Celsia a i když senioři a malá miminka mohou vyžadovat teplotu o dva až tři stupně Celsia vyšší, rozhodně to nebude nějakých 27 až 30 stupňů Celsia. V letních tropech se zejména v městských aglomeracích kumuluje ve stavebním materiálu sluneční energie, která je pak v noci vyzařována do ovzduší, takže se tu může teplota vzduchu v noci vyhoupnout poměrně vysoko a způsobovat problémy se spánkem.

Díky tomu se pak může pobyt ve městě proměnit v noční můru, ovšem existuje možnost, jak se těmto nepříjemnostem efektivně postavit, a sice montáží klimatizace v České Lípě Saidl chlazení či v jiných městech. Klimatizace dokáže obytné prostory efektivně chladit ve dne i v noci a lidé pak nemusí řešit prakticky žádné starosti s nedostatkem spánku v důsledku příliš vysokých teplot. Důležité je však také zajistit dostatečné větrání, aby se z obytných prostor uvolnil toxický oxid uhličitý a mohl správně probíhat regenerační spánkový cyklus.